Im hektischen Alltag sehnen sich viele Menschen nach einer Auszeit, die den Körper als auch den Geist entspannt. Um dem Stress und der digitalen Überstimulation zu entkommen, biete ich als med. therapeutischer Wald- und Gesundheitstrainer das Waldbaden an.

Dabei geht es nicht im wörtlichen Sinn ums Baden, sondern man taucht ein in die Atmosphäre des Waldes. Schon die natürliche Umgebung und die Farbtöne im Wald tragen zur Verbesserung unseres Wohlbefindens bei. Die im Wald freigesetzten ätherischen Öle haben nachweislich positive Auswirkungen auf unser Immunsystem. Mit Bedacht ausgewählte Achtsamkeitsübungen, angeleitete Meditationen und Sinneserfahrungen intensivieren die positive Wirkung der Waldatmosphäre auf die körperliche und geistige Gesundheit.

Waldbaden ist Entschleunigung.

Die Kurse dauern ca. 3 Stunden und finden in Waldgebieten der Nordeifel statt, in denen es mir vertraglich gestattet ist, Kurse durchzuführen. Meine Angebote - auch inclusive/barrierefreie Kurse sowie individuelle Termine für Einzelpersonen und Paare - sind grundsätzlich offen für alle Altersgruppen. 2024 werde ich auch Waldbaden mit Übernachtung auf einem Trekkingplatz in der Eifel anbieten.